Moeite met afvallen of aankomen? Weet jij van jezelf dat jouw voedingspatroon wel aan verbetering toe is en ben je bereid daar wat aan te gaan doen, dan help ik je graag verder! Voedingscoaching bij Look@You houdt in dat we jouw leefstijl gaan veranderen, je gaat dus niet op dieet! Stap voor stap ga je leren welke voeding gezond is voor jouw unieke lichaam en waarmee je dat overtollige vet eindelijk vaarwel kan zeggen. We beginnen met een uitgebreide intake van 1 tot 1,5 uur waarin ik alles over jou te weten kom om jou optimaal te helpen, we maken samen jouw voedingsschema (kcal, macro’s en micro’s). Je krijg geen maaltijdplannen voor een aantal weken, daar geloof ik niet in. Je moet zelf leren maaltijden samen te stellen en in te plannen, hiervoor maken we samen wel een aantal voorbeelddagen waar je als grote lijn aan vast kunt houden. Je vult jouw voeding en wekelijkse weging/meting in, in de app van Look@You, waar ik elke week naar kijk en feedback op geef via whatsapp. Je kunt ook altijd terecht met jouw vragen. Daarnaast kun je kiezen uit 1x per 2 weken een evaluatiegesprek van 30-45 min of 1x per 4 weken een evaluatiegesprek van 30-45 min, zie hieronder de tarieven.