Bereik jouw doel met professionele coaching
Er zijn verschillende opties voor online coaching, tijdens de kennismaking zullen we samen vaststellen welke het beste bij jouw situatie en doel past.
Ontdek de Online Coaching
1-op-1 professionele fitness- en voedingscoaching
01
NEXT LEVEL COACHING
Je krijgt een heel specifiek trainingsprogramma en voedingsplan gemaakt voor jou persoonlijk. Je houdt veel gegevens bij en deze geef je wekelijks door, daar krijg je feedback op van jouw coach via een videobericht. Zo kunnen we wekelijks jouw vooruitgang monitoren en dingen aanpassen. Je zult heel veel leren over voeding zodat je uiteindelijk geen coach meer nodig hebt. Deze vorm van coaching is erg intensief en bedoelt voor mensen die bereid zijn NEXT level te gaan om hun doelen te bereiken. Dit betekent 3-4 keer per week sporten, dagelijks voeding tracken en andere gegevens bijhouden.
02
NORMAL LEVEL COACHING
Je krijgt een persoonlijk trainingsprogramma en globaal voedingsplan met leefstijldoelen die we samen opstellen. Je geeft wekelijks door welke leefstijldoelen je bereikt hebt en je houdt minder intensief jouw metingen bij. Door middel van het wekelijkse Check-in moment én een maandelijks coaching gesprek. heb jij een stok achter de deur én kunnen we eventueel dingen in jouw plan aanpassen. Je zult heel veel leren over voeding zodat je uiteindelijk geen coach meer nodig hebt. Deze coaching is minder intensief en geschikt voor mensen die minder (of thuis) willen sporten, hun voeding niet dagelijks willen/kunnen tracken en op een iets meer relaxte manier willen afvallen en/of hun leefstijl willen verbeteren.
03
NEXT LEVEL VOEDINGSCOACHING ZONDER TRAININGSPROGRAMMA
Alles hetzelfde als de next level coaching hierboven, maar dan zonder een trainingsprogramma. We focussen hier alleen op de voeding. Dit is bedoeld voor mensen die geen geen trainingsprogramma nodig hebben of niet willen/kunnen trainen.
04
FITNESSCOACHING
Na een uitgebreid online intakegesprek, maak ik een persoonlijk trainingsprogramma aan de hand van jouw wensen en doelen. Wil thuis, buiten of in de sportschool gaan trainen? Ik kan jou helpen met verschillende doelen zoals afvallen, spiergroei, maximaal kracht vergroten, explosiviteit, conditie verbeteren maar ook kan ik een programma voor je maken ter voorbereiding van de hyrox, een marathon, een triathlon, politietest enzovoorts.